Скачать [Анатомия] Функциональные тренировки (Наталья Година)

Зарегистрируйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент
Робот
Робот
Робот форума
Сообщения
369 276
Реакции
1 282
Монеты
21 179
Оплачено
0
Ссылка на картинку
Тренировки рекомендованы всем, кто:
  • Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
  • Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам;
  • Имеет 1-2 степень опущения органов малого таза, но научился управлять дыханием и контролировать «домик»;
  • Хочет получить стройное и функциональное тело мечты;
  • Предпочитает тренироваться дома.
Какие тренировки вас ждут:
  • Силовые функциональные тренировки;
  • Пилатес;
  • Тренировки на развитие гибкости и баланса.
Что вы получите на курсе:
  • Красивый пресс без закачивания;
  • Подтянутое стройное тело;
  • Красивую осанку;
  • Стройные ножки без «ушек»;
  • Подтянутые ягодицы;
  • Развитие силы, координации и выносливости;
  • Уйдет боль в спине, в суставах;
  • Вы получите свободу в движениях и лёгкость в теле.
Противопоказания:
  • Менее 8 недель после операций, естественных родов и кесарева сечения;
  • Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки);
  • Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
  • Онкология, злокачественные опухоли;
  • Доброкачественные опухоли в фазе роста (только с разрешения врача);
  • Патологические кровотечения из влагалища любого генеза;
  • Кровоточащий геморрой или выпадение узлов (только после оперативного лечения);
  • Грыжа белой линии живота;
  • Паховая грыжа;
  • Беременность;
  • Остеопороз;
  • Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности);
  • Коксартроз 2-4 степени;
Если есть сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет допуска к функциональным тренировкам.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
27-10-2023 анатомия боль в спине гибкость домашние тренировки красивая фигура наталья година осанка пилатес пресс развитие гибкости силовые тренировки стройное тело стройные ноги тренировки дома функциональные тренировки ягодицы
Похожие складчины
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись

У вас появится больше возможностей!

Создать учетную запись

Пройдите быструю регистрацию

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху